Přihlášení: helena.h.klusakova@gmail.com, tel.: +420 776 772 821

Chi-kung, Nei-kung Eternal Spring a Tai-chi stylu Jang (úvodní lekce během září zdarma):

• pondělky 18:00 – 19:00, Rozýnova 9, Ateliér Pod cedrem

• úterky 11 – 12:30 vzdělávací centrum pro seniory Elpida, Na Bělidle 34 (www.elpida.cz)

• středy 9:15 – 10:45, vzdělávací centrum pro seniory Elpida – Jankovcova 8b (www.elpida.cz)
• středy 18:00 – 19:30, Šafrán dětem, Statek Vraných, Staré Bohnice (www.safrandetem.cz)
• úterky a pátky online 19:00 – 20:00 (posílám přihlašovací údaje do Zoom aplikace na vyžádání)
  

Skladba lekce: warm-up s otevřením drah, Eternal Spring čchi-kung/nej-kung (postupně s přidáváním tai-chi), orgánová sestava, automasáže, meditace, uvolnění v leže s prvky shiatsu a dornovy metody lektorem.

S sebou: pohodlné oblečení, pohodlnou obuv typu cvičky, popřípadě šátky na děti

Chi-kung Eternal Spring je jednoduché, časově nenáročné cvičení, které nás učí ovládat naši životní sílu, energii chi. Kultivovaná, rozprouděná energie vyživuje všechny buňky v našem těle, ať už jsou to svaly, vazy, klouby nebo orgány. Tento chi-kung byl vymyšlen mistrem tai-chi-chuanu C.K. Chu na míru lidem s nižší úrovní vitality k navrácení mládí, síly a dobré kondice.
Na cvičení navazuje pokročilejší vnitřní trénink nei-kung a tai-chi-chuanu stylu Jang.
Velmi vhodné pro harmonizaci a kondici těla a mysli budoucích rodičů i dodání sil stávajícím rodičům.
Kurz obsahuje postupné zdokonalování v Eternal Spring chi-kungu, nei-kungu, orgánové sestavě, automasážích, meditacích a tai-chi-chuanu.

Předporodní – poporodní chi-kung/tai-chi pracuje na posílení pánevního dna, břišních, bederních a zádových svalů.
Učí, jak se správně pohybovat a cvičit, meditovat, odpočívat a být s dětmi v šátcích při každodenních činnostech matky, popřípadě otce…

Ceny:
lekce – s předplatným  200 Kč, bez předplatného 250 Kč, online lekce 150 Kč

Lyrová symposia

více info: www.lyra-symposium.cz

Výuka hry na lyru – Ateliér Pod cedrem, Rozýnova 9

Tvořivá řeč s Duncanem Mackintoshem v Praze  – v přípravě:

worskhop vypravěče, herce,učitele tvořivé řeči Duncana Mackintoshe – “This Being Human, Deepening Being and Expression”.

Budeme pracovat na 6ti gestech řeči z Dramatického kurzu R. Steinera, řecké gymnastice aplikované na mluvené slovo, drama a poezii a na probuzené přítomnosti v oblasti trojčlennosti lidské bytosti jako základní vybavenosti učitele, herce, lektora…

Cena: 2500,- Kč