tai-chi-chuan

Tai-chi-chuan (čín. pěst nejvyššího počátku)  je cvičení pocházející z metod sebeobrany. Má účinky podporující zdraví, uvolňuje napětí v těle a blokády v energetických drahách. Sestává ze série plynulých, pomalu prováděných pohybů, které působí prostřednictvím vědomí, dechu a pohybu na harmonizování sil jin a jang. Tai-chi-chuan je praktikován jako samostatné cvičení a jako cvičení ve dvojicích – tuej-šou. Může se též provádět s mečem, kopím, nožem. Nejznámější je styl Jang.